Salata cu grau incoltit si fructe

M-am rasfatat in dimineata asta cu o salata tare buna si foarte bogata in vitamine

un mar
o banana
1 lg miere
nitica scortisoara
2 lingurite de seminte de in
un pumn de nuca(inmuiate in apa peste noapte)
50 g stafide
4 linguri grau incoltit

Stafidele si semintele de in se inmoaie putin inainte
Marul se da prin razatoare se amesteca cu scortisoara si mierea, stafidele semintele de in, se adauga si grau si banana, foarte buna si sanatoasa.
http://antzukastuff.blogspot.com/2010/08/salata-cu-grau-incoltit-si-fructe.html